卒業旅行にお金がない時の断り方｜大学の友人に上手く伝えるコツ

こんにちは。GALAXY Travel Blog編集長の「まさと」です。

学生生活の集大成とも言える卒業旅行。本来なら楽しみなはずなのに、卒業旅行にお金がないから断るしかないという状況、本当につらいですよね。周りの友達はみんな行くと言っている中で、自分だけ行かない選択をするのは勇気がいりますし、疎外感を感じてしまうこともあるかもしれません。理由を正直に言えばいいのか、それとも別の言い方があるのか、誘いを断ることで人間関係が悪くなってしまわないかといった不安も尽きないでしょう。せっかくの思い出作りなのに、予算の都合で後悔したくないという気持ちもよく分かります。この記事では、友人との関係を壊さず、角を立てない断り方のポイントや、お金をかけずに楽しむアイデアなどを紹介します。

卒業旅行にお金がないため断る際の基本のマナー

友人から卒業旅行に誘われた際、一番避けたいのは「自分のせいで計画を台無しにしてしまった」と思われることや、相手との間に溝ができることですよね。まずは、相手の気持ちを尊重しつつ、こちらの状況をスマートに伝えるための基本的な考え方を見ていきましょう。

大学生が卒業旅行に行きたい気持ちと予算の問題

本当はみんなと旅行に行きたいけれど、どうしても予算が追いつかない。このジレンマは今の大学生にとって非常に現実的な大きな悩みです。2025年から2026年にかけての物価高騰や円安の影響もあり、宿泊費や航空券代は以前よりも上昇傾向にあります。一般的な調査データを見ても、国内旅行なら5万円から10万円、海外旅行となると15万円から20万円以上の費用がかかることが多く、アルバイト代だけで賄うには決して小さくない金額です。特に、一人暮らしを始めるための引越し費用や、社会人としてのスーツ・備品の準備、さらには奨学金の返済計画を抱えている場合、この「10万円の重み」は計り知れません。

実際に観光庁の統計データを見ても、若年層の旅行消費額には限界があり、全ての学生が華やかな海外旅行を楽しめるわけではないことが分かります。（出典：観光庁『旅行・観光消費動向調査』）

このように、金の問題は個人の努力だけでは解決できない状況も多いです。卒業を控えた多忙な時期にシフトを増やすことも難しく、行きたいという情熱があっても、現実的な支出を優先せざるを得ないのは、決してわがままではありません。むしろ、将来を見据えた健全な自己管理の結果だと言えます。まずは自分自身の状況を客観的に捉え、無理な借金をしてまで参加する必要はないということを再確認してください。

現代の学生が抱える経済的リアル

最近ではSNSでキラキラした旅行写真が流れてくるため、行かないことへのプレッシャーを感じやすい時代です。しかし、裏では生活費を削ってまで捻出しているケースや、親の全面的な支援があるケースなど様々です。自分の経済基準を他人に合わせる必要はないのです。

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親への相談や金の問題を理由にする上手な断り方

単に「お金がない」と言うのが恥ずかしい、あるいは言い出しにくい場合は、親という外部要因を理由に添えるのが上手な方法です。これは決して嘘をつくということではなく、家計や将来のライフプランについて家族としっかり話し合った結果として提示するものです。例えば、「親と相談したけれど、新生活の準備資金として今は貯金を優先するように言われた」といった具合ですね。

自分一人の意思だけで決定したのではなく、家庭の方針や将来への備えとして理由を説明することで、相手も「それなら親の意向だし仕方ないね」と納得しやすくなります。特に、親から経済的支援を受けている場合や、学費の一部を自分で負担している学生にとっては、非常に説得力のある説明になります。

親を理由にする際の具体的な伝え方のポイント

ポイントは、「自分は行きたいけれど、状況が許さない」というスタンスを崩さないことです。これにより、友人たちの誘い自体は拒絶していないことが伝わります。また、具体的に「引っ越し代に〇〇万円必要で」といった数字を少しだけ添えると、よりリアリティが増し、相手に余計な詮索をさせない防壁となります。

個人の経済状況に深く踏み込まれるリスクを減らしつつ、誠実さを損なわない定番のテクニックとして活用してみてください。無理に背伸びをして「大丈夫」と言ってしまうと、後から「やっぱり無理だった」と伝える方が相手に多大な迷惑をかけることになります。最初の段階で、親の助言という形を借りて冷静に断るのがスマートな選択です。

大学の友人に不参加を正直に伝え納得してもらう工夫

仲の良い大学の友人であれば、遠回しな言い訳よりも正直に今の状況を打ち明ける方が、長期的な信頼関係を維持しやすい場合が多いです。ただし、単に「無理」「行けない」とぶっきらぼうに拒絶するのではなく、感謝の気持ちを先に伝えるのが断り方の鉄則です。コミュニケーションのクッションを置くことで、角が立つのを防ぐことができます。

「誘ってくれて本当に嬉しい！みんなで行ったら絶対楽しいだろうなって思う。でも、正直に言うと今の貯金状況だと、この予算はちょっと厳しくて今回は参加できないんだ」と、自分の気持ちを添えて伝えましょう。このように自分の内面を少し開示することで、人としての温かみを感じさせ、相手も「そこまで正直に言ってくれるなら」と理解を示してくれるはずです。

グループ内での伝え方のコツ

グループLINEなどで一斉に誘われた場合、個別に返信するのも一つの手です。全体に向けて「お金がないから無理」と言うのが憚られるなら、まずは幹事役に個別に連絡を入れ、事情を説明した上で全体に公表する形をとるとスムーズです。また、自分の経済的なプライオリティを隠さず話すことで、周囲からの無理な引き止めや、後から「もう少し安いプランにするから！」といった再提案（それも結局厳しい場合が多いですが）を防ぎやすくなります。

友人関係において、お金の話はタブー視されがちですが、卒業という大きな転機において自分の価値観をしっかり持つことは、社会人としての資質でもあります。正直に話したことで離れていくような関係であれば、それは本当の友情とは言えないかもしれません。誠実な対話を恐れず、自分の言葉で伝えてみてください。

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人としての誠実さを保ち不参加を伝える断りの言葉

断る際に最も大切で、かつ忘れがちなのが、伝えるタイミングです。幹事や他のメンバーは、宿の予約状況や航空券の空き、さらには人数による団体割引の適用可否などを常に気にしています。不参加が決まったのであれば、できるだけ早く伝えることが、相手への最大のリスペクトとなります。迷っている時間が長ければ長いほど、相手の期待を引っ張り、最終的な落胆を大きくさせてしまうからです。

「ギリギリまでバイト代の調整をしようとしたんだけど、どうしても難しくなってしまった。計画が本格的に進む前に、早めに伝えた方がいいと思って連絡したよ」と一言添えるだけで、あなたの誠実さは十分に伝わります。遅すぎる連絡は、キャンセル料などの実害を伴う可能性もあり、人間関係に修復不可能なダメージを与えかねないので注意が必要です。

誠実さが伝わるフレーズ集

• 「誘ってもらえて光栄だよ、本当にありがとう」
• 「みんなとの思い出は作りたいから、別の機会に近場で集まりたいな」
• 「せっかく企画してくれたのに、力になれなくて申し訳ない」

このように、相手の労力をねぎらう言葉をセットにすることが重要です。自分の都合（お金がないこと）だけを押し付けるのではなく、相手が費やした「誘う手間」や「計画する時間」に対して敬意を払う。これこそが、社会人になる一歩手前の学生として持つべき方法です。誠実な態度は、言葉以上に相手の心に響くものです。

断る際の罪悪感を解消するために必要な考えと方法

「みんなとの最後の思い出作りに参加できないのは自分勝手かな」「冷たい奴だと思われないかな」と、悪い気分になってしまうこともあるかもしれません。しかし、ここで一度立ち止まって、考え方を変えてみてください。無理をして多額の借金をしたり、食費を削りすぎて体調を崩したりしてまで参加し、旅行中にずっと通帳の残高を気にして暗い表情で過ごす方が、結果的にグループの雰囲気を壊してしまう問題になりかねません。

旅行の楽しみは、心からの余裕があってこそ味わえるものです。自分の生活を守るための勇気ある決断は、わがままではなく「自立した一人の人間としての賢明な選択」です。社会人になれば、自分の限られたリソース（時間やお金）をどこに配分するかという決断の連続です。卒業旅行を断るという経験は、そのための重要な訓練だと言えるでしょう。

FOMO（取り残される恐怖）を克服する

今は「行かない」という選択が寂しく感じるかもしれませんが、数年後に振り返ったとき、「あの時無理をしなくて正解だった」と思える日が必ず来ます。罪悪感を抱えるのではなく、「今は自分の基盤を固める時期だ」「新生活で良いスタートを切るための準備期間だ」と前向きに捉えることが、メンタルヘルスを保つための有効な方法です。自分を責めるのをやめ、下した決断を肯定してあげてください。

卒業旅行をお金がない理由で断る際のリスク管理

断った後の空気感や、SNSでの反応、友人たちとの距離感など、不参加を決めた後にも気になることは山積みですよね。ここでは、断った後の信頼関係をいかに守り、自分の時間を有意義に過ごすかという、一歩進んだリスク管理について深掘りしていきましょう。

旅行に行き思い出を作るための低予算な代替案の考え

宿泊を伴う豪華な卒業旅行には参加できなくても、大切なのは「仲間との絆」を確認すること。思い出を作る方法は、高価な航空券や高級ホテルだけではありません。もし予算が理由で断ったのであれば、参加メンバー全員の負担を考慮した「代替アクティビティ」を提案するのは非常に賢明なアプローチです。例えば、日帰りのレジャーや、大きな公園でのピクニック、あるいは誰かの家で開くホームパーティーなら、数千円の予算でも十分に一日中楽しめます。

「長期の旅行は予算的に行けないけど、代わりにみんなが帰ってきた後に打ち上げを兼ねてご飯に行かない？」とか「日帰りのドライブなら参加したいな！」とこちらから前向きな代案を提示することで、友達と一緒に過ごしたいという意志を明確に示せます。豪華さよりも「誰と過ごすか」「何を話すか」を重視した経済的民主主義に基づいたプランは、実は他のメンバーにとっても「助かる」提案である場合も少なくありません。

おすすめの低予算代替プラン

• 日帰りBBQ：道具のレンタルを活用すれば、数千円でアウトドアを満喫できます。
• 地元再発見ウォーキング：普段行かない地元の観光スポットを巡る。交通費はほぼゼロです。
• レンタルキッチンでのパーティー：自分たちで料理を作れば、外食よりずっと安く、かつ長く語り合えます。

このように、一つの形式に拘泥せず、柔軟にアイデアを出すことで、不参加というネガティブな印象を「新しい提案」というポジティブなものへ上書きすることが可能です。自分ができる範囲での最大のおもてなしを考えてみましょう。

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大学生活の最後を彩る誘いを誠実に断るための方法

断り文句を作る際、細心の注意を払いたいのが「ポジティブ・フレーミング」です。相手の計画を否定するのではなく、むしろ最大限に肯定した上で、物理的な制約（お金）によって泣く泣く断るという構成にします。「その行き先、最高だね！絶対楽しいと思う」「プランを立ててくれてありがとう。本当に魅力的で最後まで迷ったんだけど」という一言があるだけで、誘った側のプライドを傷つけずに済みます。

また、断った後のSNSへの配慮も、現代の学生にとっては死活問題です。「お金がない」と言って断った直後に、別の友人との飲み会や趣味の買い物などの様子をInstagramやXに投稿してしまうと、相手からは「本当は自分たちと行きたくなかっただけなんだな」と嘘だと思われ、信頼を根底から失います。旅行期間中やその前後は、周囲の感情に配慮して投稿を控えるか、あるいは家で勉強や片付けに励んでいる様子を見せるのが、大人としてのマナーです。

デジタルのマナーが友情を救う

自分が投稿しなくても、他人の投稿に写り込んでしまう可能性もあります。この時期は自分の行動が友人たちにどう見えるかを常に想像し、誠実な振る舞いを心がけましょう。「正直に伝えた」という事実と、その後の「行動」を一致させることが、最も確実なリスク管理となります。

卒業旅行を断る状況に役立つよくあるQ&A

卒業旅行の不参加にまつわる、よくある悩みとその解決策をまとめました。不安な気持ちを解消するヒントにしてください。

仲良しグループで自分一人だけ行かないのは浮く？

実際には4人に1人が不参加という調査もあります。個別に連絡を取り、誠実に話せば「浮く」ことはありません。

一度「行く」と言った後に金欠で断るには？

一刻も早く、正直に理由を話して謝罪しましょう。予約確定前であれば、まだリカバーは可能です。

「お金貸すから来なよ」と言われたら？

「気持ちは嬉しいけど、借金をして行くと心から楽しめないし、新生活に不安を残したくない」と丁寧に、しかし断固として断りましょう。

社会人になってから後悔しない？

学生時代の旅行は貴重ですが、社会人になって自活してから行く旅行もまた格別です。無理をして行くより、納得のいくタイミングで行く方が有意義です。

特に「お金を貸す」という提案には注意が必要です。金銭の貸借は友人関係を壊す最大の原因になります。いくら親しい間柄でも、お金の貸し借りは絶対に避けるのが賢明な判断です。自分の信念を曲げずに、「借金をしてまで遊ぶことはしない」という誠実な姿勢を見せれば、相手もあなたの真剣さを理解してくれるはずです。

誘われた感謝を伝え今後も良好な関係を続ける秘訣

旅行に行かないからといって、友人との縁が切れるわけではありません。むしろ、断った後のフォローが友情の質を高めることもあります。旅行から戻ってきた友人たちの話を「楽しかった？写真見せてよ！」と笑顔で聞いたり、SNSの投稿に好意的なコメントを残したりする姿勢が、あなたの懐の深さを証明します。自分が行けなかったことへの僻みや妬みを見せず、相手の楽しみを一緒に喜ぶことが、関係を円滑にする魔法の薬です。

「本当は一緒に行きたかったから、また落ち着いたら今度はこっちから誘うね」という言葉は、相手にとって何よりの救いになります。不参加を伝えたっきり疎遠になるのではなく、自分から積極的に連絡を取ったり、別のイベント（卒業式の後の食事など）を提案したりすることで、物理的な距離を心理的な距離で埋めていきましょう。

人間関係において、一度の拒絶は致命傷ではありません。むしろ、その後の丁寧なフォローこそが、学生時代の思い出を「一生モノ」の信頼関係へと昇華させるきっかけになります。誠実なコミュニケーションを継続的に積み重ねていくことで、卒業後も変わらず語り合える仲でいられるはずですよ。

卒業旅行にお金がない状況で上手に断る方法のまとめ

今回の話をまとめると、卒業旅行にお金がない時に断る最大のポイントは、早めの連絡と感謝の言葉、そして代替案の提示という三段構えに集約されます。金銭的な制約は、人生のどのフェーズにおいても起こり得る避けられない現実です。それを隠さず、かつ相手に敬意を持って伝えれば、本当の友達なら必ずあなたの状況を尊重し、理解してくれます。

卒業旅行はあくまで一つのイベントに過ぎません。その後の長い人生、社会人として活躍していく中で、友人と再会し、もっと豪華な旅行に行くチャンスはいくらでもあります。今の自分のキャパシティを超えた無理をするのではなく、自分自身の今の生活や、春からの新しいスタートを大切にする。それは、立派な自己管理であり、成熟した大人への第一歩です。

決して自分を「ダメなやつだ」と卑下せず、胸を張って次のステップに進んでください。自分の価値観に基づいて選択した決断に自信を持ち、晴れやかな気持ちで卒業を迎えられることを願っています。なお、ここで紹介した予算や状況はあくまで一般的な目安です。具体的な予約のキャンセル規定などは、必ず各旅行会社や公式サイトで個別に確認するようにしてくださいね。あなたが自分らしい最善の選択ができるよう、私もしっかり応援しています！